Je band knopen

judo band knopen
Je band knopen

Een band knopen is vaak een van de eerste obstakels waar een beginnend aikidoka mee te maken krijgt. Er zijn verschillende manieren van knopen, hieronder staat er een uitgelegd en uitgebeeld die het meest gebruikt wordt binnen aikido:

  1. Zoek het middelpunt van je band.
  2. Leg het middelpunt op je buik en haal de beide kanten naar achteren.
  3. Kruis de beide kanten van de band, rechts boven, links onder.
  4. Haal de beide kanten terug naar voren, ze zouden even lang moeten zijn.
  5. Leg de rechterzijde plat op je buik, haal de linkerzijde onder alle banden door.
  6. Trek de banden aan en vouw de linkerkant naar rechts.
  7. Leg een knoop en trek die goed aan.

Klik op de foto voor een grotere versie.